Hvad er integral psykoterapi?

Jeg er uddannet på ID-akademi som nu hedder Ole Vadum Dahl instituttet. Denne skoles fundament er den integrale psykoterapi og mine grundholdninger til terapeutisk heling starter her. Integral psykoterapi tager udgangspunkt i det hele menneske og derfor taler man ikke om en sand metode eller en sand måde at være menneske på, men man tager udgangspunkt i den enkelte klients livshistorie og problemstillinger. Det handler om hele dig — ikke kun tanker eller adfærd, men også kroppen, følelserne og det, der endnu ikke har fået ord. Det handler om at forstå hvordan de indre spændinger og mistrivsel kan hænge sammen med fortid, fremtid, relationer, fysiske og kropslige ubalancer og på hvordan det samfund og den kultur vi vokser, op i kan påvirke os. Vi er mennesker i en verden og verden er i os.

På ID-akademi blev jeg trænet i at arbejde fænomenologisk og i at undersøge det, der viser sig her og nu. Det som du mærker, tænker og reagerer på lige nu. Ved at bruge nuet som udgangspunkt lukker vi op for kroppens ubevidste og min erfaring er, at ved at også at bringe kroppen i spil i samtalen, får vi adgang til at bearbejde gamle mønstre og såringer og derfra kan vi arbejde os i retning af nye mere hensigtsmæssige og selvkærlige strategier.

Min tilgang til terapi bygger på en Neuroaffektiv forståelse og i terapien vil vi altid have blik for, hvordan dit nervesystem reagerer og hvordan du regulerer dine følelser. For at forandring holder, skal kroppen og følelserne kunne følge med — ikke kun hovedet.

Integral dynamisk psykoterapi bygger på en blanding af forskellige anerkendte terapeutiske retninger, da de forskellige terapeutiske retninger har forskellige behandlingsformål. Jeg er især optaget af de psykodynamiske perspektiver, da mange af de ubevidste mønstre og spor fra barndommen påvirker vores trivsel i dag. Desuden vil de fleste temaer vi kommer med i terapi have eksistentielle udgangspunkter, så som valgets mangfoldighed og overansvar.

Integral psykoterapi er en helhedsorienteret tilgang, hvor du ikke skal passe ind i en metode, men hvor terapien formes omkring dig. I et trygt og respektfuldt rum arbejder vi med både forståelse og kropslig forankring, så forandring ikke blot bliver noget, du tænker dig til, men noget du kan mærke og leve.

Terapien følger dit tempo og tager udgangspunkt i det, der er levende for dig her og nu. Målet er at skabe større sammenhæng, selvforståelse og indre bevægelsesfrihed.

Hvis du mærker et ønske om at arbejde med dig selv på en dybere og mere helhedsorienteret måde, er du velkommen til at tage kontakt og høre mere om et terapeutisk forløb.